运动时手发麻，可能是由于运动过度、运动姿势不当、低血糖、颈椎病等原因导致，建议根据不同的原因进行针对性治疗，以免延误病情。
1、运动过度：如果运动时间过长，运动量较大，可能会导致机体血液循环加速，造成局部血液供应不足，且交感神经兴奋性增高，会造成周围血管收缩，出现缺血、缺氧的情况，导致手麻，一般无需进行特殊治疗，适当休息可逐渐缓解症状。
2、运动姿势不当：如果在运动过程中，姿势不当会导致局部肌肉紧张，并会造成乳酸堆积，从而会出现手麻，建议立即停止运动，并原地休息，同时还可适当按摩局部肌肉以缓解症状。
3、低血糖：如果运动量比较大，并且运动过程中未补充水分、糖分等，可能会消耗大量葡萄糖，导致血糖下降，神经供能不足会出现手麻的情况，可以通过吃巧克力、饼干，喝含糖饮料等来改善症状，并要适当休息，以免症状加重。
4、颈椎病：可能是由于外伤、慢性劳损、颈椎退行性变等原因造成，颈椎会刺激、压迫神经出现放射性症状，比如手及手臂麻木，运动时可能会导致症状加重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
除上述情况外，导致此现象的其他情况还有糖尿病、呼吸性碱中毒、神经损伤、椎动脉狭窄等原因，可及时到正规医院的神经内科就诊，进行CT检查等，以明确诊断并遵医嘱治疗。